Daily Dose: Up High, Down Low, Go Slow (Arriba, abajo y despacito)

Here’s today’s dose of nature connection ideas!

FLASH CONNECTION/Conexión Relámpago: GROUND YOURSELF / Tu polo a tierra

Lay down OUTSIDE. Yep – that’s it. It can be on earth or on the sidewalk. You can bring a blanket or not but get yourself all the way down to the earth and let your body touch as many spots of the ground as possible. Close your eyes or keep ‘em open!

Acuéstese afuera. Si- así es. Puede ser en la tierra o en un andén. Puedes llevar una cobija o no pero totalmente acostado(a). Deje que su cuerpo toque lo que más pueda del piso. Cierre los ojos y déjelos abiertos.

ADVENTURE/Aventura: ANIMAL WALKS / Camino de animal

Gain perspective in three different ways. First walk – just like a human would- upright and on 2 legs. After you have done that for 10-15 minutes, get down and crawl on all fours. Become a bear, a coyote, a bobcat and move through the tall grasses or the neighborhood (you may get some stares but just smile and let them know you’re gaining perspective. Do this for 10-15 minutes. Next get down and slither like a snake or move low to the ground like a mouse. What did you notice that you would have missed?

Alcance perspectiva de tres maneras diferentes. Primero, camine como un humano, en dos patas. Después de 10 o 15 minutos, gatee en 4  patas y conviértase en un oso o coyote. Camine así por un rato, por sacate o por su vecindario (puede ser que lo miren raro, pero solo sonría y diga que está mejorando su perspectiva). Haga esto por 10-15 minutos. Por último, camine como una serpiente o ratón. Qué nueva perspectiva ganó?

[button color=”#ffffff” background=”#316e36″ size=”large” src=”https://docs.google.com/forms/d/1__dE38qx6xS_HhznM_nIyjNRjIyb9rEemXu8orIdJSs/viewform?edit_requested=true”]Join the newsletter for more![/button]

Quiere estar al corriente con más ideas de conexión con la naturaleza? Haz clic abajo!

[button color=”#ffffff” background=”#316e36″ size=”large” src=”https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScnuZa5foE8Jm59lKJ5r82vSU-4Y92d83FX8wHM_NcCXH82tA/viewform?usp=sf_link”]Suscribir al boletin![/button]